To normalne, że odczuwasz potrzebę hazardu, ale kiedy budujesz zdrowsze wybory i silną sieć wsparcia, oparcie się tej pokusie staje się łatwiejsze. Kiedy uderza chęć hazardu:
.jpg)
Odłóż hazard. Powiedz sobie, że poczekasz 5 minut, piętnaście minut lub godzinę. Podczas oczekiwania chęć hazardu może ustąpić lub stać się na tyle słaba, że będziesz w stanie się oprzeć.
Wyobraź sobie, co się stanie, jeśli ulegniesz pokusie hazardu. Pomyśl, jak się poczujesz, gdy stracisz wszystkie pieniądze i znów zawiedziesz siebie i swoją rodzinę.
Odwróć uwagę od hazardu, wykonując inne czynności, np. pójście na siłownię, obejrzenie filmu lub wykonanie ćwiczeń relaksacyjnych, które pomogą ci pozbyć się ochoty na grę.
Jeśli nie potrafisz oprzeć się pokusie hazardu, nie bądź dla siebie zbyt surowy i nie używaj tego jako wymówki, aby się poddać. Pokonanie uzależnienia od hazardu to trudny proces. Od czasu do czasu możesz się potknąć; ważne jest, aby uczyć się na błędach i nadal pracować nad powrotem do zdrowia.
Radzenie sobie z problemem hazardowym nigdy nie jest łatwe, a poszukiwanie profesjonalnego leczenia nie oznacza, że jesteś słaby lub niezdolny do radzenia sobie z problemem. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że każdy hazardzista jest inny i będziesz potrzebować programu rekonwalescencji dostosowanego specjalnie do Twoich potrzeb i sytuacji. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub specjalistą od zdrowia psychicznego o opcjach leczenia, w tym:
Programy leczenia i rehabilitacji stacjonarnej lub stacjonarnej. Są one przeznaczone dla osób z poważnym uzależnieniem od hazardu, które nie mogą uniknąć hazardu bez całodobowego wsparcia.
Leczenie chorób współistniejących, które przyczyniają się do kompulsywnego hazardu, w tym nadużywania substancji lub problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak depresja, lęk, OCD lub ADHD. Może to obejmować terapię, leki i zmiany stylu życia. Problem z hazardem może czasami być objawem choroby afektywnej dwubiegunowej, więc lekarz lub terapeuta może musieć wykluczyć to przed postawieniem diagnozy.
Terapia poznawczo-behawioralna. CBT w przypadku uzależnienia od hazardu koncentruje się na zmianie niezdrowych zachowań i myśli związanych z hazardem, takich jak racjonalizacje i fałszywe przekonania. Może również nauczyć Cię, jak oprzeć się pokusie hazardu i rozwiązać problemy finansowe, zawodowe i w związkach spowodowane przez problemowy hazard. Terapia może dać Ci narzędzia do przezwyciężenia uzależnienia, które pozostaną z Tobą na całe życie.
Terapia rodzinna i doradztwo małżeńskie, zawodowe i kredytowe. Mogą one pomóc Ci rozwiązać konkretne problemy, które stworzył Twój problem z hazardem, i położyć podwaliny pod naprawę Twoich relacji i finansów.
Jeśli bliska ci osoba ma problem z hazardem, prawdopodobnie odczuwasz wiele sprzecznych emocji. Być może poświęciłeś dużo czasu i energii, próbując powstrzymać bliską ci osobę przed hazardem lub koniecznością pokrycia kosztów. Jednocześnie możesz być zły na bliską ci osobę za ponowne uprawianie hazardu i zmęczony próbami kontynuowania tego. Twoja bliska osoba mogła pożyczyć lub nawet ukraść pieniądze i nie mieć jak ich spłacić. Mogła sprzedać rodzinne dobra lub zaciągnąć ogromne długi na wspólnych kartach kredytowych.
Podczas gdy kompulsywni i problemowi hazardziści potrzebują wsparcia ze strony rodziny i przyjaciół, aby pomóc im w walce z zaprzestaniem hazardu, decyzja o zaprzestaniu powinna należeć do nich. Bez względu na to, jak bardzo chcesz i jak trudno jest obserwować skutki, nie możesz zmusić kogoś do zaprzestania hazardu. Możesz jednak zachęcić ich do szukania pomocy, wspierać ich wysiłki, chronić siebie i traktować poważnie rozmowy o samobójstwie.
Stając w obliczu konsekwencji swoich działań, hazardziści problemowi mogą doświadczyć poważnego spadku poczucia własnej wartości. To jeden z powodów, dla których wskaźniki samobójstw są wysokie wśród hazardzistów kompulsywnych.
Jeśli podejrzewasz, że ktoś z twoich bliskich ma myśli samobójcze, zadzwoń pod numer krajowej infolinii zapobiegania samobójstwom w USA: 1-800-273-8255 lub odwiedź stronę Befrienders Worldwide, aby znaleźć infolinię dla osób zagrożonych samobójstwem w swoim kraju.
Zacznij od pomocy sobie. Masz prawo chronić siebie emocjonalnie i finansowo. Nie obwiniaj się za swój problem z hazardem ani nie pozwól, aby uzależnienie zdominowało twoje życie. Zaniedbywanie własnych potrzeb może prowadzić do wypalenia.
Nie rób tego sam. Radzenie sobie z uzależnieniem od hazardu bliskiej osoby może wydawać się tak przytłaczające, że łatwiej będzie racjonalizować jej prośbę „tylko ostatni raz”. Albo możesz czuć wstyd, czując, że jesteś jedyną osobą z tym problemem. Poszukiwanie wsparcia pomoże ci zrozumieć, że wiele rodzin zmagało się z tym problemem.
Ustal limity w zarządzaniu pieniędzmi. Aby upewnić się, że hazardzista pozostaje odpowiedzialny i zapobiega nawrotom, rozważ przejęcie finansów rodzinnych. Nie oznacza to jednak, że jesteś odpowiedzialny za mikromanagement popędów hazardzisty do hazardu. Twoim pierwszym obowiązkiem jest upewnienie się, że twoje finanse i kredyt nie są zagrożone.
Zastanów się, jak poradzisz sobie z prośbami o pieniądze. Problemowi hazardziści często są dobrzy w proszeniu o pieniądze, zarówno bezpośrednio, jak i pośrednio. Mogą używać błagań, manipulacji, a nawet gróźb, aby je zdobyć. Wymaga to praktyki, aby upewnić się, że nie pozwolisz, aby uzależnienie od hazardu bliskiej Ci osoby wzięło górę nad Tobą.
Poszukaj wsparcia. Grupy samopomocowe dla rodzin osób uzależnionych od hazardu, takie jak Gam-Anon, mogą przedstawić Ci osoby, które stanęły w obliczu podobnych wyzwań.
HolocaustZachęcaj i wspieraj bliską osobę w zmaganiach z uzależnieniem od hazardu, nawet jeśli będzie to długi proces pełen niepowodzeń.
Oczekuj, że powrót partnera do zdrowia po problemie z hazardem będzie płynny lub łatwy. Nawet gdy przestanie grać, mogą pojawić się inne podstawowe problemy.
Ci, którzy jeszcze nie w pełni zaangażowali się w grę w kasynie online, mogą być niepewni z wielu powodów. Istnieje element mitu i domysłów otaczających branżę, szczególnie jeśli chodzi o kwestie uczciwości i możliwości faktycznego osiągnięcia zysku.
Czy kasyna są ustawione? To częste pytanie wśród nowych graczy i osób spoza branży, więc chcieliśmy wykorzystać tę okazję, aby zająć się niektórymi obawami.
Jeśli przeczytasz kilka recenzji slotów, wiele z nich będzie odnosić się do RTP. Ten skrót oznacza Return to Player, a wyświetlana wartość procentowa pokazuje, ile średnio gracz slotu może oczekiwać w zamian za swoje zakłady.
Na przykład, jeśli slot ma RTP na poziomie 95%, oznacza to, że za każde postawione 1,00 £, zostanie wypłacone 95p. To uczciwa kwota, a w przypadku naszych slotów średni RTP wynosi 97%, co znacznie przekracza minimalne zalecenie UK Gambling Commission wynoszące 70%.
W przypadku automatu do gry z losowymi wypłatami średnia jest liczona z co najmniej 100 000 obrotów, więc potrzeba dużo gry, aby określić procent. Należy jednak pamiętać, że jest to tylko średnia i z pewnością nie jest to gwarancja, ile można wygrać po spędzeniu czasu na bębnach.
Potencjalnie możesz trafić na średnią, co oznacza, że odzyskasz niewielką stratę. Alternatywnie możesz trafić na 100% RTP i wyjść na zero lub możesz być jednym ze szczęśliwych graczy, którzy dodadzą zysk do swojego bankrolla. Wszystko kręci się wokół losowych wypłat i to jest kolejny ważny miernik uczciwości w slotach online.
Automaty do gry online wypłacają wygrane w podobny sposób jak najwcześniejsze gry mechaniczne, które istniały przed internetem. Były to urządzenia mechaniczne, które wykorzystywały generatory liczb losowych do uruchamiania nagród pieniężnych w sporadycznych momentach gry. Nie było z góry określonych etapów, kiedy nastąpi wygrana - wszystko działo się losowo.
W dzisiejszych czasach, z nową technologią dostępną dla deweloperów, łatwiej niż kiedykolwiek zainstalować tę losową funkcję w każdym slocie, który jest online. Maszyny są oficjalnie testowane pod kątem tego elementu, ale ponieważ kasyna muszą być otwarte i przejrzyste, jest to stosunkowo łatwe dla graczy, gdy się nad tym zastanowić.
Przyjrzyj się wypłatom progresywnego jackpota w slotach takich jak Mega Moolah lub trafnie nazwanym Lucky Larry's Lobstermania 2. Liczby są rozłożone i łatwo zobaczyć, kiedy jackpot jest uruchamiany. Śledź ten wzór przez długi okres czasu, a zobaczysz, że proces jest całkowicie losowy. Jackpot może „wzrosnąć”, ale nie ma ustalonego punktu, kiedy jest należny, i to samo dotyczy wszystkich wygranych w slotach, od najmniejszych do największych.
Innym popularnym nieporozumieniem jest uczciwość naziemnych automatów do gry w porównaniu do gier online. Czy naziemne gry slotowe są bardziej dochodowe? Czy potrafisz zgadnąć i opracować strategię opartą na poprzednich wzorcach gry?
Jeśli akurat siedzisz w barze lub kasynie i oglądasz gracza grającego na automatach, to można śmiało powiedzieć, że masz tutaj przewagę. Ci, którzy mają czas, mogą oglądać graczy w konkretnej grze na automatach i jeśli zgarniają dużo pieniędzy za niewielką nagrodę, może nadszedł czas, aby działać i przejąć kontrolę. Pamiętaj, że w grach w świecie fizycznym również istnieje średni RTP, więc chociaż nie ma gwarancji wygranej w tym scenariuszu, średni procent wypłat może oznaczać, że szanse są lekko na twoją korzyść.
Oczywiście w świecie online te wzorce są trudniejsze do wykrycia. Możesz spojrzeć na częstotliwość wypłat, ale w czasie potrzebnym na przeprowadzenie takiego badania inny posiadacz konta mógł wkroczyć, aby odebrać jackpota.
Krótko mówiąc, trendy gry w świecie fizycznym mogą być znane, a zatem inteligentny gracz na automacie do gry może mieć niewielką przewagę. Nie oznacza to jednak, że kasyna naziemne są uczciwsze niż kasyna online.
Innym powszechnym mitem dotyczącym kasyn online jest bezpieczeństwo. To naturalne, że gracze zastanawiają się, czy ich fundusze i dane osobowe są bezpieczne, zwłaszcza jeśli dołączają do nowego operatora.